残暑厳しい中外仕事をしています
麦茶は一日６リットル持って行っていますが、ミネラルと塩分がなくなっていく感じです
素直にポカリスエットなどを飲めばよいのですが６リットルとなると糖分のとりすぎでデブデブが加速しても嫌なのと口の中が甘くなりすぎてしまうのも問題です
やっぱり麦茶ですのでミネラル補給は
梅干しがとりあえず１番！
塩飴なども試してみましたけど、暑さで溶けてドロドロになってしまいました
お昼と休憩時間に食べてます
熱中症対策に梅干しもお勧めです！
本当はテレビでやっていたもっと塩分のキツイ熱中症対策用のカリカリ梅干しが欲しいのですがどこに売っているのやら・・・・・
