足を怪我してから、近所の吉村接骨院に通い始めて3ヶ月
ここのトレーニングメニューって、とっても良いじゃんと思いだして、先生に聞いたところ、トレーニングがここの接骨院の王道のようです
と言う事で、どっぷり吉村接骨院にはまって
12月からパーソナルトレーニングに通う事にしました
目標は、仕事がら腰を痛めやすいので、それを起こさない体作りと体の動かし方を学ぶ事です
トレーニングウェアｰ一式新調しました
トレーニングを受ける前に､色々体を見てもらったのですが、メタボ内臓脂肪バリバリで腹筋無しでした(T_T)
これから、トレーニングをして、自分でも見た事が無い腹筋を出すべく頑張ろう！
今日第二回目です PM9:00からと遅いのですが、近所で良かった
腹筋と横隔膜も鍛えてハーモニカの音色も良くなるように、頑張ろう！
