健　康– category –

吉村接骨院の腰痛予防トレーニング　三年経過して思ったこと 捻挫をきっかけに、吉村接骨院の腰痛予防トレーニングに通い始めて三年経ちました 正確には、F&A Support Systemです 過去の記事は、こちらです　吉村接骨院の腰痛予防トレーニング　二年経...

足首を捻挫したのがきっかけで、吉村接骨院に通い出しました そこで、足のトレーニングをしたけど体全や体特に弱い腰をトレーニングしたいと思い二年前の12月に腰痛予防パーソナルトレーニングをはじめました そこで、自分の腹筋の無さを痛感！ 真面目にや...

ずっとトラックボールを使っていましたが、突き指をしてから、トラックボールを使っいたら腕が痛くてなってしまいました 突き指した延長線上の一本の筋だけが強烈に痛くて、夜疼いて寝られない事がありましたので、突き指が治るまでは、普通のマウスに戻す...

仕事の椅子をRECAROにしました 軽トラックにレカロを乗せて、良い感じになったので、トラックより一番長時間座っているパソコンの椅子もレカロにしようと思いました Yahoo!オークションで落札したRECAROのもう一つを使う事に決定 椅子の脚もYahoo!オークシ...

十実が家に来てから、見積もりや事務仕事をする時には、工場を締め切って離してあげているのですが、結局いるのは大将のパソコン部屋です そうなると、十実が出入りをするので足下がとても冷えてます 現場が寒いので、今年はしもやけがとてもひどく寒くな...

パーソナルトレーニングに行きだして、2ヶ月 少しずつ腹筋が着いてきた感じで、腰痛もだいぶん消えています トレーニングの開始に、筋肉をつけるには、炭水化物などをたくさん取らんとあかん！といわれ弁当のご飯の量が倍になりました その結果 ＋１ｋｇは...

あけましておめでとうございます 年末からの恒例行事を、たんたんとこなしています 今年は、雪のため金華山初日の出は、中止でした 伊勢参りの今日も、鈴鹿を越えても雪があります でも、雪見ると嬉しいんですよねー 恒例行事の野沢温泉スキーが、とても楽...

足を怪我してから、近所の吉村接骨院に通い始めて3ヶ月 ここのトレーニングメニューって、とっても良いじゃんと思いだして、先生に聞いたところ、トレーニングがここの接骨院の王道のようです と言う事で、どっぷり吉村接骨院にはまって 12月からパーソナ...

８月末に、仕事をやっているときに、ひどく右足首を捻挫しました ２ヶ月ぐらい経過して、だいぶ良くなったけど、まだ、本調子では無い感じです 右足首は、剥離骨折をふくめ大きな捻挫を何回もしているので、非情に弱いので、いつも注意しているのですが、...

せんねん灸をレギュラーからソフトにかえたらやけどしなくなった

春頃から右肩の強烈な痛みに、苦しんでましてパソコンの机の高さや椅子の高さを、いろいろ調節したりしたのですが、多少良くなる程度であまり効果なしでした。 お灸やマッサージをすると、その時は良くなるのですが、根本的な改善には、ほど遠い感じ・・・...

最近、図面書きなどの仕事がとても増えて、ひどい首・肩こりに襲われています 鍼や接骨院に行った時には、一時的に気持ち良くなるのですが、事務仕事が続くと結局は同じ事になりまして あまりに、ひどい時には、頭まで痛くなります 特に、右肩まわりが、激...

毎年苦しんだ花粉症が治ったようです かなりひどい症状で毎年二月ごろから耳鼻科に通い薬漬けの大将でした< /p> 薬を飲んでいても、一番ひどいイネ科の雑草の時期になると24時間マスクを手放せないし目も真っ赤になり痒みがとまらなかったのに、今年はマス...

娘が小学校で、岐阜市のことを色々勉強をしてくるようになり お父さん『百々ヶ峰って岐阜市で一番高い山なんやって！』 知りませんでした・・・・ 岐阜の山って言ったら金華山やと思っていた 担任の先生も好きで登っているらしい 久しぶりの全休やし、それ...

Ｖリーグを見に行ってから、何とな娘の調子が悪くて元気がない感じでした その後少ししたら熱が出て来て、学校を休ませました 病院に行ったら、インフルエンザです・・・・少し時季外れじゃないかな？ そうこうしているうちに下の娘も調子が悪くお熱・・・...

いつも履いている靴の先がとうとうめくれてしまったので、新しく靴を新調しました ずっとNIKE好きだったけど今回は、このなみなみに惚れました Reebokです このなみなみで走ったり歩いたりするのをサポートしてくれます 実際履いた感じは適度なクッション...

いつも聞いている東海ラジオのかにタク言ったもん勝ちで企画された 『かにタクうどん』を食べてみた 前回は購入しなかった、そんなインスタントなんて美味しくないじゃない？ 番組のよいしょじゃないの？ なんてさめてみていたげと あまりにも番組で美味い...

９月１８日は鏡島小学校の運動会に行きました 前日が雨で中止になったので次の日曜日になったおかげで、仕事が休みで一日中フル参戦 久しぶりに、一眼デジカメを出しレンズも気合いを入れた長玉 いさんで会場入りしたけど、写真撮ろうにも娘がどこにいるの...

ここ数年前から天井のあたりが気になりだしてはいたのですが まだ、大丈夫　頑張ってくれていると思っていたのですが 本格的に来ちゃったのかなーと実感 なにがって『ハゲ』です おやじも、自分の歳になる以前から天井とMハゲ おやじのおやじもハゲ　母の...

暑くなってきましたねー 普段家にいる時には冬でもサンダルですごしています ここ１０年以上同じメーカーのサンダルを履いています ビルケンシュトックのサンダルです これもスキー関係で『上手くなるならわらをもすがる』状態の時に、東京までスキーブー...

冬を過ぎて毎年のように起こるのが プラス１ｋｇの体重増加・・・・・・ スキーに行ったりすると宿のご飯が美味しいし多いし出されると全部食べなきゃと思う愛犬と一緒の食欲です 代謝も元々悪いのに冬でよけいに悪くなり 食べたのが２ｋｇプラスあかんと...

大将も４０歳を過ぎてオヤジの年までもう少しとなりまして、ちゃんと人間ドックに行って検診してもらわんとあかんなー と言うことで思いついたのが２年前 これが予約が取れない・・・・・・大きな会社でまとめて入っているようでなかなか取れずに一年 よう...

最近夜になると現れる　原因不明のブヅフツ　 ハーモニカ練習していると　なぜかとても痒くなる・・・・・・ なんで？ 今年の猛暑で出たアセモと全く同じ場所にブヅフツとじんましんみたいな赤い点・・・・・・ とりあえず原因が分からないので、一つずつ...

元旦初日の出の予行練習で金華山に登ってきました 朝から嫌がる娘をドングリがいっぱい落ちてるからとなだめて連れていました 元旦の練習なので同じコースで登ります 登りは七曲コースから 金華山に登るには、一番なだらかで楽なコースだと思います ３０年...

昨日は、土用の丑の日で銀ブーのビストロホームバウンドでうなぎの長焼きを買ってきました その時に、どうせ行くなら 肉巻きおにぎりと　うな肉巻きおにぎりをあつあつで食べたいと銀ブーにわがままな注文 （同級生と言うことで勘弁してください） それを...